Sen jest jednym z fundamentów dobrego samopoczucia, niezbędnym elementem naszego życia, który ma ogromny wpływ na jego jakość. Wiemy o tym wszyscy, jednak ta wiedza rzadko przekłada się na praktyczne rozwiązania. Być może właśnie ze względu na tę oczywistość snu, zwykle urządzamy sypialnie siłą rozpędu i nie poświęcamy kwestii jakości snu wiele uwagi.